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70% de quienes inician una dieta la abandonan antes de los 3 meses

Por 25 agosto, 2016 Sin Comentarios
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Una encuesta realizada por D’Alessio IROL para Aca Salud muestra que 88% de las personas están disconformes con su peso. La gran mayoría opta por la dieta, sin ningún tipo de supervisión médica.

Los datos que se presentan fueron extractados de una encuesta realizada en marzo de este año, a 350 argentinos mayores de 18 años, usuarios de Internet. Se efectuó en todo el país, mediante la técnica de cuestionario semiestruturado sobre base de respondentes online.

Estas conforme con tu peso?

  • 88 % de los encuestados está insatisfecho con su peso actual.
  • 6 de cada 10 personas sienten que tienen algunos kilos extra que les gustaría perder, en tanto que 2 consideran que su problema ya es de mayor gravedad.
  • La preocupación por el peso es compartida por hombres y mujeres.
  • Cuando se desea bajar de peso, los dos grandes ejes de acción son los cambios en la alimentación y el ejercicio.
  • Una cuestión preocupante es la tendencia general a obviar la consulta con un profesional para armar una dieta adecuada., lo cual repercute en la efectividad del tratamiento y en el cuidado de la salud del individuo.

Cuando querés bajar de peso, ¿qué hacés generalmente?

  • Las mujeres toman una postura más activa y encaran más acciones para bajar de peso.
  • 9 de cada 10 mujeres (y 6 de cada 10 hombres) hacen dietas sin supervisión de un profesional.
  • Más adeptos a la caminata que al gimnasio.
  • Es baja aún la utilización de medicamentos, aunque sí hay quienes complementan las dietas con productos naturales para adelgazar.

¿Cómo te fue la última vez que hiciste dieta para adelgazar?

  • Es destacable la cantidad de personas que alguna vez han hecho dieta (89% de los consultados)
  • El problema no es bajar, sino mantenerse. Esto es lo más difícil, en especial para los hombres.

Una vez que comenzás, ¿por cuánto tiempo mantenés la dieta?

  • Solo un 20% de los consultados tuvo la constancia suficiente como para mantener la dieta hasta alcanzar el objetivo propuesto.
  • Pero en el 70% de las veces, la voluntad solo resistió como máximo tres meses, y se abandona el régimen.

Cómo te sentís al hacer dieta?

  • Someterse a las exigencias de una dieta restringida en calorías y que plantea la necesidad de cambiar las costumbres alimenticias es un desafío que genera sensaciones contradictorias, donde el entusiasmo deriva fácilmente en ansiedad.
  • Uno de cada tres tiene dificultades con la sensación permanente de hambre. Este problema es mayor en los hombres.
  • A pesar de que los hombres son quienes sufren más el “hambre” durante las dietas, son las mujeres las que experimentarían mayores sentimientos de angustia. Esto podría relacionarse con que ellas ponen más expectativas en la dieta, dado que el sentirse con sobrepeso las afecta incluso en su autoestima.

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